Для того чтобы снять болевые ощущения, которые возникают вследствие сдавливания нервных корешков, рекомендуется делать массаж шеи при шейном остеохондрозе.
Для выраженного корешкового синдрома характерна боль только с одной стороны.
Поэтому на первых сеансах акцентируют внимание на здоровой стороне, а на больной выполняют щадящий массаж.
Техника массажа включает обработку шейного отдела позвоночника и воротниковой области.
Техника массажа.
Если у больного шейный остеохондроз с выраженными болевыми ощущениями, целесообразно проводить массаж в положении лежа на животе.
Для лучшего расслабления мышц больной должен положить руки под лоб, а подбородок прижать к груди.
В остальных случаях можно проводить массаж в положении пациента сидя за столиком.
Начинают сеанс с широких поглаживаний всей поверхности воротниковой области и шеи.
Все движения направлены по ходу лимфы.
На шее выполняют обхватывающие поглаживания от роста волос к плечам, на воротниковой области от верхнего грудного отдела к подмышечным впадинам и плечам.
При необходимости можно выполнить гребнеобразный прием.
После поверхностного приема выполняется выжимание.
Он воздействует на глубокие слои кожи и выполняет лимфодренажную функцию.
Для того чтобы выполнить это необходимо положить руку поперек шеи и сделать глубокое медленное движение с сильным давлением на ткани вниз к трацепевидной мышце.
На самом позвоночнике прием не выполняется.
То же самое можно сделать ребром ладони от волосистой части головы вниз к плечевым суставам.
На воротниковой области движения выполняются от четвертого грудного позвонка к плечевым суставам.
Перед тем как приступить к разминанию мышц, их необходимо подготовить при помощи растирания.
Оно улучшает кровоток, разогревает и расслабляет мышечные ткани.
Прием выполняется со смещением кожи.
Применяют кругообразное и прямолинейное растирание от основания черепа вниз по околопозвоночным зонам.
Выполняя прием на воротниковой области, применяют кругообразное спиралевидное растирание и прием пиление.
На надплечьях применяют пересекание лучевыми краями кисти.
На плечевых суставах растирание проводится по передней, средней и боковой поверхности.
На разминание должно уделяться большая часть времени.
Прием воздействует на мышцы, связки и фасции.
На околопозвоночных зонах мышцу придавливают к кости и сдвигают ее круговыми движениями в направление от позвоночника.
Советуем почитать Лечение остеохондроза народными средствами.
На воротниковой области прием выполняется в несколько этапов захват мышцы, фиксация и оттягивание от кости, само разминание.
Очень хорошо прорабатывают верхний и наружный край лопатки.
Для более глубокого проникновения прием можно выполнять с отягощением другой рукой.
После разминания выполняется поглаживание и приемы вибрации рубление, похлопывание, поколачивание, сотрясение, точечная вибрация.
Оканчивается сеанс широкими поглаживаниями воротниковой области и поверхности шеи.
Сеанс массажа длиться не более 15 минут.
После процедуры рекомендуется несколько минут полежать, так как может возникать головокружение из-за улучшения кровотока.
Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях.
Остеохондроз шейного отдела можно лечить и самому при помощи массажа.
Можно научиться делать самомассаж или же применять массажер.
Делать массаж надо в положении сидя с немного опущенной головой.
Следует обхватить шею сзади руками и выполнить поглаживания от волосистой части головы по задней поверхности шеи вниз к плечам.
Выполняя приемы, надо следить за тем, чтобы мышцы шеи не напрягались.
Далее выполняют интенсивные растирания подушечками пальцев.
Необходимо стараться прорабатывать болезненные мышечные уплотнения.
В местах, где возникает острая боль, силу давления необходимо уменьшать.
Разминания должны быть глубокими в виде раздавливания мышцы.
В области околопозвоночных зон можно выполнить давление подушечками в течение нескольких секунд.
Заканчивают сеанс ударными приемами вибрации и поглаживанием.
Кроме шеи, необходимо проработать трапецевидные мышцы, плечевые суставы и дельтовидную мышцу.
Закрепить эффект от массажа можно упражнениями для шеи.
Делать массаж рекомендуется и на работе, выполняя все приемы через одежду.
Лечение в остром периоде должно включать применение нестероидных противовоспалительных препаратов.
Воротниковый массаж применяется только после стихания острой боли.
Возможно, вас заинтересует .